Personal Training

Personal training - lohnende Investition

Im Personal Training findet eine 1:1 Betreuung oder Training in einer Kleingruppe statt.

Die Vorteile von Personal Training liegen auf der Hand.

Sowohl im Bereich des Kickboxens als auch dem funktionalen Training können durch die 1:1 Betreuung Fehler erkannt und behoben werden. Sowohl beim Gruppentraining als auch alleinigem Krafttraining können sich schnell Fehler einschleichen, welche sich mit der Zeit automatisiert haben und nur durch individuelles Training zu korrigieren sind. Dabei kann es sich um Fehler in der Ausführung von Kraftübungen sowie Techniken des Boxens und Kickboxens handeln.

Durch die individuelle Betreuung können im Personal Training in kürzester Zeit große Fortschritte erreicht werden.

Personal Training ermöglicht es ebenfalls, flexibel zu trainieren und dadurch trotz beruflichen Verpflichtungen und Familie sportliche Aktivitäten nicht zu vernachlässigen.

Personal Training

Personal Training - Prioritäten setzen

Personal Training eignet sich nahezu für jede Person:

  • Menschen mit einem engen Terminkalender
  • Menschen mit klaren Zielen
  • Menschen mit körperlichen Handicaps
  • Menschen mit medizinischer Vorgeschichte
  • Menschen mit Motivationsproblemen
  • Menschen mit wenig zeitlicher und örtlicher Flexibilität
  • Menschen, die lieber in ganz kleinem Kreis trainieren
  • Menschen mit Wunsch nach kompetenter und persönlicher Betreuung
  • Menschen mit Wunsch nach mehr als nur Fitnesstraining
  • Sportliche Menschen
  • Unsportliche Menschen
  • Menschen mit viel oder ein bisschen Übergewicht

Kritik am
Personal Training

Ein Kritikpunkt am Personal Training ist der finanzielle Aspekt. Natürlich ist ein individuelles, auf die Person zugeschnittene Training kostenaufwendiger. Doch betrachtet man diesen Punkt genauer, so ändert sich wohlmöglich die Sichtweise.
Personal Training ist, wie oben erwähnt, eine Investition in sich selbst. Man profitiert nachhaltig davon und es ist gesundheitsfördernd. In unserer Gesellschaft ist es dennoch „normaler“, ähnliche Beträge wöchentlich für Alkohol, Zigaretten, Junk-Food, Netflix etc. auszugeben, um sich „auch mal etwas zu gönnen“.

Die Frage ist nun, ob man sich die Glückshormone durch Sport, das Aneignen von neuen Fähigkeiten und der Verbesserung der Gesundheit besorgt, oder kurzfristig durch die genannten „Drogen“ unserer Gesellschaft.
Ob Mitgliedschaften in Vereinen und Studios, welche oftmals aufgrund von Motivationsproblemen sporadisch oder sogar lediglich im Januar für wenige Tage nach den Neujahrvorsätzen genutzt werden, tatsächlich langfristig günstiger sein, ist ebenfalls fragwürdig.

Fakt ist, es gibt keinen effektiveren Weg fit zu werden und seine Fähigkeiten zu verbessern als in einem Personal Training.

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